پاورپوینت کارگاهي معمولي درباره جرأت معمولي بودن (pptx) 57 اسلاید
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد اسلاید: 57 اسلاید
قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :
بسم الله الرحمن الرحيم
1
کارگاهي معمولي درباره جرأت معمولي بودن
2
تبيين و درمان شناختي رفتاري کمالگرايي:هدف کلي
هدفهاي ويژه:
آشنايي با تعريف کمالگرايي، ويژگيهاي کمالگرايي، انواع کمالگرايي، اختلالات همبود، تفاوت کمالگرايي سازگارانه و غيرسازگارانه
مدل شناختي رفتاري کمالگرايي
پروتکل مداخله در کمالگرايي
فنون ارزيابي، فنون مفهوم پردازي
ساختار جلسه اول
فنون شناختي، فنون رفتاري، مداخلات بين فردي
غلبه بر موانع
3
داستان مينا داستان امير
Outwardly focused perfectionism
Inwardly focused perfectionism
4
بحث گروه بزرگ
ويژگيهاي کمال گرايي
5
تعريف کمالگرايي
کمالگرايي يک ويژگي شخصيتي است که مشخصه اصلي آن داشتن استانداردهاي بالاي غيرواقع بينانه براي خويشتن يا ديگران است.
کمالگرايي زماني ناسازگارانه است که تعقيب معيارهاي غيرممکن منتهي به آسيب و ناراحتي قابل ملاحظه باليني ميشود.
جلوه هاي شناختي کمالگرايي شامل نگرش تحريف شده درباره خويشتن يا ديگران، مقايسه هاي اجتماعي ناسازگارانه، و خود ارزيابي بر مبناي عملکرد به جاي خويشتن پذيري است.
جلوه هاي رفتاري کمال گرايي عبارتند از تکميل کار برمبناي استانداردهاي دقيق، اجتناب، به تعويق انداختن امور، و راهبردهاي کنترل خود است.
6
تعريف کمالگرايي (ادامه)
به طور كلي كمالگرايي را ميتوان به عنوان باوري توصيف كرد كه براساس آن اشتباه كردن غيرقابل پذيرش است و هركاري كه انجام ميشود بايد بدون خطا باشد.
چنين افرادي اغلب اعتقاد دارند كه اشتباه كردن آنها را تبديل به افرادي كمتر موفق، كمتر دوست داشتني، وحتي كمتر ارزشمند (كم ارزش) ميكند.
افراد كمالگرا اغلب احساس ميكنند كه مجبورند سخت كار كنند تا به كمال برسند.
7
اختلالهاي همبود با کمالگرايي
افسردگي
اختلال وسواس فکري عملي
اختلال شخصيت وسواس فکري عملي
اختلالات خوردن (آنورکسيا نروزا و بوليميا)
اختلال اضطراب اجتماعي
8
ويژگيهاي افراد کمالگرا
سرزنش خود
خودگويي هاي منفي
فکر کردن به جزئيات
برنامه ريزي براي تمام جزئيات از قبل
پيش بينيهاي مضطربانه
دليل و عذر و بهانه در ذهن تراشيدن براي توضيح ناقص بودن کار
استراتژيهاي نهايي: اجتناب (ازطريق به تعويق انداختن)
9
